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Imagination ou réalité ? Le phénomène des vibrations fantômes
Vous connaissez cette sensation ? Vous sentez clairement votre téléphone vibrer dans votre poche. Vous le sortez, mais il n’y a aucune notification. Rassurez-vous, vous n’êtes pas fou. Ce phénomène s’appelle la vibration fantôme. À force d’anticiper, notre cerveau est tellement entraîné à recevoir des signaux du smartphone qu’il interprète le simple frottement d’un vêtement…
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Souffrez-vous de FOMO ? La peur de rater quelque chose en ligne
Ressentez-vous une légère anxiété lorsque vous oubliez votre téléphone chez vous ? C’est ce qu’on appelle le FOMO – « Fear of Missing Out » (la peur de rater quelque chose). Les réseaux sociaux nous font croire que la fête parfaite ou l’actualité la plus importante se déroule ailleurs en ce moment même. Cela génère…
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Le téléphone au lit : pourquoi vous dormez moins bien la nuit
Pour beaucoup, le smartphone est la dernière chose que l’on regarde le soir et la première le matin. Pourtant, la lumière bleue de l’écran signale à votre cerveau : c’est le jour ! La production de mélatonine, l’hormone du sommeil, est alors bloquée. Résultat : on s’endort plus difficilement et le sommeil est moins réparador.…
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Qu’est-ce que le « Phubbing » ?
vez-vous déjà parlé à quelqu’un qui a regardé son téléphone en plein milieu de la conversation ? Il existe un mot pour cela : le « Phubbing » (combinaison de phone et snubbing / ignorer). Cela signale à l’autre personne : cet écran est plus important que toi. Le phubbing nuit à la confiance et…
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L’astuce de 30 secondes contre l’addiction au téléphone
Pourquoi le smartphone nous attire-t-il autant ? Les couleurs en sont la cause principale. Les notifications rouge vif et les icônes d’applications colorées stimulent le système de récompense du cerveau et libèrent de la dopamine. L’astuce la plus simple : passez votre écran en nuances de gris (noir et blanc) dans les paramètres. Sans ces…
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Plus de 2 500 veces par jour : Combien de fois touchez-vous vraiment votre smartphone ?
Jeter un coup d’œil rapide à l’heure, répondre brièvement a un message ou faire défiler machinalement son fil d’actualité : notre smartphone est devenu notre compagnon le plus fidèle au quotidien. Mais qui s’est déjà demandé combien de fois nous touchons réellement l’écran ? Les études dressent un bilan saisissant : l’utilisateur moyen touche son…
