Mirar rápidamente la hora, responder a un mensaje o deslizarse sin pensar por las redes sociales: nuestro smartphone se ha convertido en nuestro compañero más fiel en el día a día. Pero, ¿quién se ha preguntado alguna vez cuántas veces tocamos realmente la pantalla?
Los estudios muestran una realidad alarmante: el usuario medio toca su teléfono más de 2.600 veces al día. En el caso de los usuarios intensivos, esta cifra casi se duplica. De media, pasamos más de tres horas al día frente a la pequeña pantalla. Si lo calculamos a lo largo de un año, ¡eso equivale a más de 45 días completos!
A menudo, el problema ni siquiera es el uso consciente, sino el puro automatismo. El smartphone se ha convertido en un reflejo que nos saca constantemente de la realidad.
Haz la prueba:
Echa un vistazo esta noche a tus ajustes en «Tiempo de uso» (iOS) o «Bienestar digital» (Android).