Mal eben kurz die Uhrzeit checken, schnell auf eine Nachricht antworten oder gedankenlos durch den Feed scrollen: Unser Smartphone ist der treueste Begleiter im Alltag geworden. Aber wer hat sich schon einmal gefragt, wie oft man das Display tatsächlich berührt?
Studien zeigen ein erschreckendes Bild: Der Durchschnittsnutzer fasst sein Handy über 2.600 Mal am Tag an. Bei Intensivnutzern verdoppelt sich diese Zahl sogar fast. Zusammengerechnet verbringen wir in Deutschland im Schnitt mehr als drei Stunden täglich vor dem kleinen Bildschirm. Das sind aufs Jahr hochgerechnet über 45 komplette Tage!
Das Problem dabei ist oft gar nicht die bewusste Nutzung, sondern der Automatismus. Das Smartphone ist zu einem Reflex geworden, der uns permanent aus der Realität reißt.
Machen Sie den Selbsttest: Schauen Sie heute Abend mal in deine Einstellungen unter „Bildschirmzeit“ (iOS) oder „Digitales Wohlbefinden“ (Android).